筋トレ後のプロテイン摂取のタイミングはいつが良いのか。科学的に効果の高いプロテイン摂取のタイミングとは。
太陽の光を浴びないと、ビタミンD欠乏症になり、ガン、高血圧、心疾患、肥満、鬱など、様々な病気のリスクが上がる
座りすぎは寿命を縮める。1日2時間立つだけで座りっぱなしのダメージを無くすことが出来る。
慢性ストレスが身体を狂わせる。ストレスを抑えて、健康に生きるためには
ダイエットは体質、遺伝によって、影響を受けるのか。痩せ方、太り方に違いはあるのか。
人の身体に存在している常在菌が働かないと、アレルギーや肥満、慢性疲労、鬱、肌荒れなどのメンタルの不調を引き起こす
朝食は抜いた方が痩せるのか、食べた方が痩せるのか
牛乳、乳製品は体に良いが、低脂肪乳や無脂肪乳は体に悪い
腸内環境のせいで食欲が増えて、食べ過ぎてしまう。腸内細菌のせいで、食べ過ぎてしまうので、意志力は関係無い。
腸内環境が悪化すると、メンタルも悪化する
