筋肉の発達や、日々の幸福度を上げるために必要なテストステロンが20年前に比べて、現代人は25%も減っている 投稿日: 2025年2月4日2025年2月4日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする
実はジェネレーションギャップは存在しない、若い頃は単純に誰でも自己中心的なだけという話。最近の若い人は・・・みたいな話はしない方が良い。 投稿日: 2025年2月3日2025年2月3日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする
睡眠不足は様々な健康被害を引き起こし、肥満、がん、老化、片頭痛、心臓発作、脳卒中など、あらゆる病気の原因になる。 投稿日: 2025年2月1日2025年2月1日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする
運動前のストレッチは要らない上に、パフォーマンスを下げる。しかし、筋トレ初心者にはストレッチは筋力を上げる効果がある。 投稿日: 2025年1月27日2025年1月27日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする