食べ物のGI値は気にしてもしょうがない、なぜならばダイエットに関係無いから。GI値や、インスリンの分泌量で脂肪の付きやすさは変わらない。糖質制限、低脂肪、高脂肪で体重の減り方に有意差無し 投稿日: 2024年10月31日2024年10月31日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする
ランニングのし過ぎ、運動のし過ぎは体に良くない。健康を損ない、寿命を縮める。最適なジョギング、運動の頻度、距離は?アメリカの心臓学会が発表。 投稿日: 2024年10月19日2024年10月19日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする
最も簡単なダイエット方法とは、食物繊維を摂るのが一番簡単なダイエットでは?アメリカの内科学会が推奨するダイエット方法と同等の効果があると言う研究結果 投稿日: 2024年10月15日2024年10月15日 投稿者: kenta-nakanishi コメントする