【最新研究】お腹の調子が悪くなるとメンタルも悪化するという研究結果。発酵食品を食べることでうつ病のリスクが30％下がる
【最新研究】塩分の摂り過ぎは、身体を老化させる上に、死亡率を上げる。塩の適切量とは？
科学的に健康に良いとされるプチ断食ですが、女性が注意するべき点とは
カロリー制限をしなくても、タンパク質を摂ることで食欲が抑えられるという、プロテインレバレッジ
清涼飲料水は肥満のリスクを60％上げる、ノンオイルドレッシングは血糖値を上げる上に体に悪い。カロリーを液体で摂るとシンプルに太るなど
薬用、抗菌などといった商品に科学的根拠無し！薬用石けんは健康被害をもたらすので、使わない方が良い！しかも、普通の石けんに比べて、効果があるわけでは無い！！
ゼロカロリーは太る。人工甘味料は脳への刺激が強いので、結果的に食べ過ぎの原因になる。
肌荒れや肌のカサカサなど、肌の調子が悪い人は先ずは、腸内環境を整えましょうという話
筋肉の発達や、日々の幸福度を上げるために必要なテストステロンが20年前に比べて、現代人は25％も減っている
実はジェネレーションギャップは存在しない、若い頃は単純に誰でも自己中心的なだけという話。最近の若い人は・・・みたいな話はしない方が良い。
